КАКАЯ НУЖНА ПРОФИЛАКТИКА ДЛЯ ГЛАЗ?
Каждый человек стремится к полноценной жизни. Свою роль в ней играет и зрение. В этом плане профилактика для глаз – непременное условие поддержания здоровья, хорошего зрения и, следовательно, активного образа жизни.
В современном мире много факторов оказывает негативное влияние на один из важных органов человеческого организма – глаза. Век компьютеров, активного использования планшетов, мобильных телефонов, мониторов для чтения информации приводит к перенапряжению, усталости глаз, а затем и ухудшению зрения. А ведь большая часть информации (почти 90%) об окружающем мире познается именно посредством этого уникального сенсорного органа.
Да и внешнему виду покрасневшие, уставшие глаза и темные круги под ними не прибавят привлекательности. Даже самое обычное, ничем не примечательное лицо необычайно оживляется и наполняется светом благодаря блеску здоровых глаз.
Почему ухудшается зрение?
Причин, вызывающих снижение остроты зрения, довольно много. Основными из них являются:
- постоянные недосыпы;
- бессонница;
- чтение по несколько часов кряду;
- неправильное освещение;
- операции с мелкими предметами, требующими большого напряжения зрения;
- чтение на ходу (к примеру, в транспорте);
- долгий просмотр телевизора и работа на компьютере;
- плохой воздухообмен в помещении;
- недостаток питательных веществ и витаминов;
- курение;
- процесс старения.
Плохо на состояние глаз влияет солнечный свет, ультрафиолетовое излучение. В условиях экстремальных нагрузок ультрафиолет часто может приводить к появлению довольно тяжелых заболеваний глаз: снежной слепоте, «сухому глазу», ожогу сетчатки, катарактам и даже онкологии.
В том случае когда долго смотреть на один предмет, возникает перенапряжение. Слишком большое напряжение мышц глаз приводит к затруднению циркуляции крови и развитию застойных процессов. Следовательно, уменьшается питание глаза и ухудшается зрение.